| 如何準備副食品，營養才會足夠呢？ |
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副食品準備7訣竅
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| 單一化 | 不要幾種蔬菜混著吃，一次給予一種即可。
| 免加工
| 如香腸、火腿、肉鬆、肉品罐頭。
| 易吞嚥
| 如製作成泥、糊狀。
| 避過敏
| 帶殼的海鮮類、花生類等延後給予。
| 少調味
| 烹調方式採清淡、低油、無調味。
| 重過程
| 洗淨→川燙→切碎→高溫烹煮 。
| 漸進式
| 流質→半固體→固體。
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兼顧6大類才均衡
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| 五榖根莖類 | 奶類 | 蛋、豆、魚、肉類 | 蔬菜類 | 水果類 | 油脂類 |
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簡易食譜 3天份: 長庚醫院許美雅營養師
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可根據這份食譜，做同類型的食物變換，就可讓寶寶攝取較為均衡的飲食
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| 早餐 | 點心 | 午餐 | 點心 | 晚餐 | 睡前點心
| 第一天
| 牛奶 ，蛋黃粥半碗
| 柳丁汁
| 牛奶 ，雞肉粥半碗
| 牛奶米糊
| 牛奶 ，山藥泥半碗
| 牛奶 | 第二天
| 牛奶 ，菠菜牛奶粥
| 柳丁汁
| 牛奶 ，馬鈴薯泥
| 牛奶麥精糊
| 牛奶 ，鱈魚粥
| 牛奶
| 第三天
| 牛奶 ，豆腐粥
| 牛奶
| 牛奶 ，南瓜泥
| 胡蘿蔔蒸蛋
| 牛奶 ，木瓜泥
| 牛奶 | |
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